Trainingslager 2018 - Weiskirchen

Voller Energie und Tatendrang trafen sich am Sonntagmorgen, den 25.03. zwölf Schwimmer und Schwimmerinnen am Mannheimer Hauptbahnhof. Als Trainerduo dabei waren Schwimmtrainer Pascal und Athletiktrainer Jannik . Alle ware hochmotiviert und gut gelaunt.

Während die Älteren sich auf der Zugfahrt ausruhten, um für die bevorstehenden Trainingseinheiten vorzutanken, spielten die Jüngeren Karten und genossen den Ausblick. Gut in Weiskirchen angekommen wurden die Zimmer eingeteilt und bezogen, anschließend ging es direkt zur ersten Trainingseinheit. Der Weg zum Schwimmbad stellte sich als sehr abwechslungsreich heraus, war allerdings auch mit einigen Höhenmetern versehen. Doch mit der Zeit wuchsen den Schwimmern die tagtäglichen Wanderungen sehr ans Herzen. Nach jedem Training ging es heiß über das Essen in der Jugendherberge her. Am Abend wurden viele hart umkämpfte Werwolfrunden gespielt, bis alle dann müde und erschöpft in den Schlaf fielen.

Montags konnten sich alle noch lange in den Betten wiegen, denn die zweite Trainingseinheit begann erst um 10:00 Uhr. Gut gestärkt durch Frühstück und Schlaf waren alle Schwimmer gerüstet und einsatzbereit für das Training. Anschließend gab es Mittagessen und Mittagsschlaf. Die Härte des Trainingslagers wurde den Schwimmern abends beim 1000m Kraulbeine Test bewusst. Erschöpft und guter Dinge schliefen alle Schwimmerlein ein.

Leider mussten die Schwimmer schon am dritten Tag die krankheitsbedingte Frühabreise Tims bedauern. Trotz des erlittenen Rückschlags trainierten die verbleibenden Schwimmer hart und gewissenhaft. Nach einer Stärkung am Mittag wartete ein Dauerlauf und Krafttraining mit Jannik auf sie.

Der Mittwoch brachte für die Schwimmer wettertechnisch nur Regen. Im Schwimmbad kein Problem, doch den zweiten Dauerlauf konnten Sie nicht antreten. Nach einer abwechslungsreichen Mahlzeit am Mittag, begaben sich alle in den Trainingsraum des Sportstudios. Dort wurde sich gedehnt und Rumpfstabilisationsübungen gemacht.

Auch am Donnerstag wurde das Wetter Feind für die Pläne: Leider konnten die Schwimmer nicht den Kletterausflug antreten. Darum entschieden sie sich kurzfristig für einige Werwolfrunden und etwas lohnenden Schlaf. Jener hielt jedoch nicht sehr lange an, denn um 15:30 stand die nächste Trainingseinheit vor der Tür. Diese beinhaltete einen 3x800m Kraul Test, für manch einen (Laurin ;)) etwas zu lang. Den Abend ließen die Schwimmer entspannt ausklingen.

Nach dem morgendlichen Training welches etwas früher als zuvor begann, gingen die Schwimmer ihrem neu für sich entdeckten Hobby nach: Tischtennis. Nach endlosen Partien schlugen sie sich mittags in aller Schnelle die Mägen voll, um pünktlich um 13:00 Uhr wieder im Becken zu sein. Dort wartete eine harter und Kräfte zehrender Test auf sie. Geschafft vom Test und den zuvor geschwommenen Metern hatten die Schwimmer etwas früher als sonst Feierabend. Müsliriegelmampfend traten sie die Heimwanderung an. Nach dem Abendessen begannen dann die letzten Werwolfrunden des Trainingslagers.

Der letzte Tag gestaltete sich als Herausforderung. Frühes Aufstehen mit darauf folgendem Training und der Abreise, welche, aufgrund einer Busverspätung, einen verlängerten Aufenthalt im schönen Merzig am Bahnhof mit sich brachte. Am Ende Ihrer Kräfte schliefen alle Schwimmer auf der Heimfahrt im Zug.

Abschließend bleibt aus Trainersicht zu sagen, dass es ein hartes, lustiges und lohnendes Trainingslager war und die Schwimmer bald ihre neuen und verdienten Bestzeiten erwarten können.

Eininge Anekdoten der Schwimmer:

Lara: „Jeden Tag hören wir die wunderschönen, lauten und vor allem korrekten Töne der Musikgruppe nebenan.“

Michelle: „Wasser rot, Wasser gelb, Wasser weiß, doch alles schmeckte gleich.“

Julia: „Das Wetter war ausgesprochen gut, wir konnten sogar im Regen joggen gehen.“

Michi: „Das vorzügliche Essen werden wir nicht vergessen, denn wir hatten viel Spaß mit Verdauungsgas.“

Laurin: „Der tägliche Marsch zum Schwimmbad war abwechslungsreicher als das Essen.“

Ben: „Frühstück. Training. Mittagessen. Training. Abendessen. Werwolf. Schlafen.“

Niklas: „Die Zimmer waren so aufgeräumt, wie sie gerochen haben.“ 

Vincent: „Ohne Mampf kein Kampf.“

Nils: „Das Duscherlebnis war streckenweise ok.“ 

Jannik: „Ich bin kein Trainer. Ich bin Betreuer. Und Co-Trainer.“

Pascal: „Manch einer wusste nicht einmal das Ziel der Reise, doch rückblickenderweise war der Ort des Trainingslagers auch egal, denn solch ein tolles Team gibt es nur einmal!“ 

Nikar Cup Heidelberg

Am 10. März waren die Waghäusler Schwimmer beim Nikar-Cup in Heidelberg am Start. Mit dabei waren Tom, Lara, Yasmine, Julia, Hannah, Michelle, Tim, Ben, Jannik, Paul, Arne, Vincent, Niklas, Daniel, Florian, Nils, Erik, Leif und natürlich unsere beiden Trainer Kathi und Pascal.

Es war für uns der erste Langbahnwettkampf im Jahr, deshalb wurden sehr viele neue persönliche Bestzeiten geschwommen. Lara und Michelle erbrachten über die 200m Bruststrecke eine sowohl technisch als auch zeitlich hervorragende Leistung. (3:24,88)

Auch die Jungs waren schnell unterwegs und sicherten sich über die 50m Kraul reihenweise neue Bestzeiten.

Vincent verbesserte sich über die 100m Rücken um starke fünf Sekunden und erreichte eine überragende Zeit von 1:11,3. Für diese Leistung wurde er mit Platz eins auf dem Podest belohnt. Doch der eigentliche Höhepunkt sollte noch folgen: Vincent qualifizierte sich mit einer Zeit von 0:28,3 über die 50m Schmetterling für die Deutschen Meisterschaften. Herzlichen Glückwunsch!

Belohnungen gab es für die Schwimmer auch in den Prämienläufen. Paul hatte das Glück in einem Prämienlauf mitzuschwimmen und setzte sich gegegen seine neun Mitstreiter auf den anderen Bahnen durch. Somit konnte er sich über einen Kaffeebecher randvoll mit Süßigkeiten freuen. 

Nacheinem insgesamt sehr langen Wettkampftag konnten alle Schwimmer zufrieden über ihre tollen Leistungen nach Hause fahren und sich auf das Trainingslager in den Osterferien freuen...

HN

Wettkampfbericht

Hello Bruchsal - hello Bestzeiten!

Am Samstag, den 24. Februar machte sich die Waghäusler Schwimmermeute - wie immer früh am Morgen - auf ins schöne Sasch nach Bruchsal. Es sollte ein Tag mit vielen Bestzeiten und guter Stimmung werden.

Bereits die Auftaktstrecke, die 50m Brust, brachte bei einigen tolle Bestleistungen. Das intensive Brusttraining bei Kathi und Pascal zahlte sich ordentlich aus. So zum Beispiel bei Hannah Neuner, die die Sprintstrecke in einer bemerkenswerten Zeit von 37,78 Sekunden absolvierte und sich somit um fast zwei Sekunden verbesserte. Aber auch Tim Neuner, Lara Mansuroglu und Julia Dumitru konnten sich über neue Bestzeiten freuen. 

Im letzten Lauf der 50m Brust der Herren lieferten sich Michael Würges, Pascal Breite und ihr SSG Kollege Luis Lorenz ein   spannendes Rennen, bei dem Michi ganz knapp vor Luis und Pascal das Ziel erreichte.

Auch für die Talentteamschwimmer hagelte es Bestzeiten. Bei den 100m Freistil machte sich bei allen das Rollwenden- und Delfinkicktraining der letzten Wochen bemerkbar. Trainerin Sofia war sehr zufrieden mit den technischen und auch zeitlichen Verbesserungen ihrer Schützlinge. Finn Weindel, Lukas Ritschel und Gabriel Weidner verbesserten sich allesamt über zehn Sekunden und konnten darüber mehr als glücklich sein. 

Rosa Kohler und Sofia Gruber aus dem TT hatten die Ehre mit den "Großen" zusammen ein einer Staffel zu schwimmen. Sofia legte in der Lagenstaffel einen erstaunlichen Schlusssprint hin, der ihr gleich eine neue Bestzeit, sowie den zweiten Platz auf dem Treppchen bescherte. Rosa bewies in der 4x50m Freistilstaffel mit den NWT-Schwimmern ihr Können und pflügte mit einer grandiosen Zeit ins Ziel.

Über die Kraulstecken konnten sich die männlichen Nachwuchsschwimmer durch die Bank neue Bestzeiten sichern, sodass die Stimmung dementsprechend ausgelassen gut war. Zudem freuten sich die Schwimmer über den Besuch ihres früheren Trainers Christoph, der für eine Weile zum Zuschauen gekommen war.

Dank unserer heimischen Schiedsrichter Heinrich Hustert und Arnd Winter lief der Wettkampf zügig und reibungslos ab, was den Schwimmern noch eine Chance auf ein paar Sonnenstahlen ermöglichte.

Bevor sich aber alle auf den Heimweg machten, stand für das Wettkampfteam noch das "Spiel der Woche" an. Die Aufgabe diesmal: als "Tausendschwimmer", einer Formation aus 8 Schwimmern, die aneinander/nebeneinander gereiht sind, möglichst schnell eine Bahn zu schwimmen. Das Team Nils/Florian setzte sich knapp durch und konnte sich über einige Punkte in der "Spiel der Woche - Tabelle" freuen.

Ein gelungener Tag!

Die Wettkampfschwimmer auf dem Weihnachtsmarkt

 Am 16. Dezember besuchten unsere Wettkampfschwimmer inklusive der Trainer Pascal und Kathi den Speyrer Weihnachtsmarkt.

Bei winterlichen Temperaturen stöberten wir ein bisschen nach Weihnachtsgeschenken, wärmten uns mit heißem Punsch - natürlich alters- und autofahrergerecht - und probierten die ein oder andere Köstlichkeit, die die Stände hergaben.

45. Rheintalpokal Waghäusel

Heimwettkampf im schönen Rheintalbad

Gegen 7 Uhr (mache früher, manche etwas später) trudelten die Waghäusler Schwimmer im Rheintalbad ein. Manche rieben sich noch die müden Augen, andere waren schon top fit. Bald waren jedoch alle schon voll im Einsatz, um noch letzte Aufbaumaßnahmen vorzunehmen. Durch die gute Vorarbeit am Vorabend war jedoch alles schnell hergerichtet. 

Während am Kuchenstand schon eifrig Kuchen angeschnitten wurden und Kaffee gekocht wurde, hieß es für die Schwimmer dann schon: Ab ins Wasser zum Einschwimmen!

Kurz vor acht trafen dann auch unsere ersten Gäste ein und schnell füllte sich das Bad. Für einige Schwimmer des Talentteams war es der erste Wettkampf, dementsprechend war die Aufregung groß. Die etwas erfahreneren Schwimmer freuten sich darauf, an diesem Tag Leistungen unter vertrauten Bedingungen erbringen zu dürfen.

Um neun Uhr starteten unsere beiden Sprecherinnen Natalie Hellmuth und Seline Avanzato mit guter Laune und guter Musik den Wettkampf.

Das Wettkampf- und Nachwuchsteam erbrachte trotz harten Trainings am vorigen Abend tolle Leistungen, sodass Trainer Pascal stolz auf sein Team sein konnte. Besonders freuen konnte sich Jannik Rheinhard, der sich nicht nur zahlreiche Bestzeiten, sondern auch einen ersten Platz in der Mehrkampfwertung erschwamm. Ebenso konnten Nils Winter, Pascal Breite (der an diesem Tag Schwimmer und Trainer zugleich war), Michael Würges, Vincent Scheuer, Ben Neuner und Florian Wichmann über eine Top 3 Platzierung in der Mehrkampfwertung stolz sein. Florian hatte zudem noch die Unterschreitung der Minutenmarke über die 100m Freistil zu feiern. Bei den Mädchen freute sich Yasmine Beyer über einen sehr guten dritten Platz in der Mehrkampfwertung.

Auch Trainerin Sofia Winter war mit ihrem Talentteam mehr als zufrieden. Trotz der großen Aufregung und einigen Unsicherheiten der "Wettkampfneulinge" meisterten sie die geschwommenen Stecken mit Bravour. Dies war unter anderem auch der großartigen Unterstützung ihrer erfahreneren Teamkollegen zu verdanken. Auch bei diesen zahlte sich das Training aus, sodass durchweg viele neue Bestzeiten geschwommen wurden. Schließlich konnten Sofia Gruber und Gabriel Weidner einen wunderbaren dritten Platz in der Mehrkampfwertung erringen.

Der Wettkampf endete mit einer hochspannenden Staffel, in der sich die Waghäusler Schwimmer um ein Haar dem Wieslocher Team geschlagen geben musste. Dennoch freuten sie sich über einen tollen zweiten Platz auf dem Podest.

Alles in allem war es also ein gelungener Tag, sodass nach sich dem Abbau alle zufrieden, wenn auch müde, auf den Heimweg machen konnten.

An dieser Stelle noch einmal vielen herzlichen Dank an alle fleißigen Helfer, die den schnellen Auf- und Abbau, sowie den reibungslosen Ablauf des Wettkampfs möglich gemacht haben!

Der SSV freut sich schon auf das Nationale Schwimmfest im Sommer nächsten Jahres.